6.-9. ay yiyeceklerle tanışma zamanıdır.
9.-12. ay yiyeceklerle beslenme zamanıdır.
İştah giderek açılır, 1 yaştan sonra azalır.
Ara öğün yapmayın, bağırsakları dinlensin. Az ve sık yemesin.
Şeker vermeyin,
kötü yağlanma yapıyor.
Salatayı az az her gün alıştırın, sebze hep verin.
1 yaşa kadar %80-90 anne sütü esas besindir.
6. aydan sonra 3 öğün anne sütü, 3 öğün ek katı besinler verilir.
Tercihen yemekleri düdüklü yerine yavaş kısık ateşte zeytinyağlı pişirin.
(başka yağ kullanmayın)
Bebeğe özel yemek yapmayın, kendi yemeğinizden verin. Kendiniz de bu şekilde
yiyin.
1 yaşa kadar fıstık vs. yok, alerjik.
Kuru meyve verilebilir. (Şekersiz olanını alın)
Muz, çilek, karpuz vermeyin. (hormonlu, çok şekerli olsun diye hileli)
Egzotik meyveleri denemeyin, alerjik olabilir,
bizim akdeniz meyvelerini tercih edin.
Tüm sebze, meyveleri mevsimine göre verin, sera olanları doğal ışınlarla
yetişmedikleri için vermeyin
Sızma zeytinyağı soğuk taş sıkma olacak,
endüstriyel değil organik olsun.
Katı yağ, margarin yok (bitkisel hidrojenize trans yağlar yok)
Salça yok (kutudan asla yemeklere katmayın)
Ev salçası var. (Domatesten yapılmış, yöresel olur)
Yoğurt var.(Her zaman kırmızı et ve kuru baklagil ile vermeyin)
Bebek bisküvi vs. vermeyin, içlerinde şeker, beyaz
un ve trans yağlar var. Yok deseler de vermeyin, yerine kuru meyve hoşafı, taze
meyve verebilirsiniz.
ALINTIDIR
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder